depressie symptomen man zit met voorovergebogen hoofd

depressie symptomen

een alternatief...

Last van somberheid of lusteloosheid?

Laatst zei een klant me dat haar psychiater haar aanmoedigde te gaan wandelen. Onderzoek laat zien dat buiten bewegen ondersteunend werkt bij depressie symptomen. Misschien vind je een filosofische wandeling de moeite waard eens te proberen.

Kom je uit Rotterdam, Breda, Bergen op Zoom of Antwerpen? En heb je last van depressie symptomen? Of vermoed je kenmerken van een depressie te hebben? Lees dan snel verder…
Bij somberheid en lusteloosheid kan het om een depressie gaan wanneer dit probleem al langer dan twee weken aanhoudt. Een depressie kan voortkomen uit een gebeurtenis die voor jou ingrijpende is. Bijvoorbeeld, het verlies van een dierbare, een relatie geëindigd is, het verlies van werk. Hierdoor kun je je stress of schuldgevoelens ervaren, waarvan je het gevoel hebt dat je niet kunt hanteren.

Een depressie wordt ook wel omschreven als een psychische stoornis en kenmerkt zich door aanhoudende somberheid met de daarbij horende symptomen. We spreken van een stoornis als de meeste van de volgende  symptomen aanwezig zijn. Depressieve klachten verschillen per persoon.

De belangrijkste depressie symptomen op een rij

  • Neerslachtige gevoelens, bedroefd, sombere stemming, huilerig.
  • Geen belangstelling meer voor en plezier in dingen die je tot dusver graag deed.
  • Veel minder eetlust, of juist veel meer dan gewoon. Je bent afgevallen of juist aangekomen.
  • Moeilijk in slaap komen, of juist teveel slapen.
  • Zeer rusteloos en gespannen. Of juist zoveel trager als anders, zodanig dat het anderen opvalt.
  • Moe, niet vooruit te branden, nergens energie voor.
  • Gevoel hebben niets waard te zijn, of uitzonderlijke schuldgevoelens over dingen die je al dan niet gedaan hebt.
  • Moeite met helder denken, concentreren en het nemen van beslissingen.
  • Het gevoel beter af te zijn als je dood zou zijn, of dat je denkt aan zelfdoding.

Ervaar je het overgrote deel van deze depressie symptomen? Belemmeren deze symptomen je in het dagelijkse functioneren, op het werk en/of privé? Dan heb je misschien last zijn van een depressie. Misschien ook niet.

Iedereen kan één of meerdere van deze depressie symptomen ervaren, zonder depressief te zijn. De hoeveelheid stress en spanning die we dagelijks op ons bordje krijgen, vormt de onvermijdelijke emotionele belasting. Een echte depressie gaat verder. Meerdere symptomen moeten tegelijk optreden en ze moeten een langere periode van weken aanhouden.

Depressieve klachten: naar de psychiater?

Alleen een psychiater kan een diagnose tot depressie vaststellen. Veel mensen gaan naar de psychiater, omdat ze de idee hebben dat een dokter hun probleem voor hen kan oplossen.
Maar de drempel om naar een psychiater te gaan is voor menigeen te hoog. Of je wilt niet in een medisch proces komen, of je hele leven lang pillen slikken. In Nederland slikken ruim 1 miljoen mensen dagelijks antidepressiva. Check ook eens wat de psychiater ervan zegt.

Depressie volgens:

De psychiater: een ziekte die om behandeling vraagt.

Denk-wijzer: een kwestie die om nader onderzoek vraagt.

Daar komt bij dat vier van de vijf gevallen van depressie onopgespoord blijven en daarmee onbehandeld. De meeste mensen lijden dus in stilte en zonder hulp.
Mogelijk de gevaarlijkste kant van een depressie is dat de meeste mensen nauwelijks benul hebben van de enorme invloed die deze stoornis uitoefent op hun blik op zichzelf. En de invloed op het verleden en de toekomst. Een depressie ontneemt het leven alle hoop en doet alles veel erger lijken dan het in werkelijkheid is. De overheid bekrachtigt het belang van aandacht voor depressieve klachten met een zojuist gestarte campagne. Staatssecretaris Blokhuis benadrukt dat bij de lancering van de campagne op het Segbroek College in Den Haag.

Denk-wijzer in plaats van de psychiater?

Omdat depressie symptomen dus vaak niet worden opgemerkt en de depressieve mens een onjuist beeld van de werkelijkheid heeft ontwikkeld, is een gang naar een dokter niet zo vanzelfsprekend. Een praktisch filosoof stelt je in staat je eigen wijsheid aan te boren. Je kunt naar een arts, psycholoog, coach of psychiater gaan, die je adviezen geeft. Vanuit hun beroep doen ze dat allen op basis van wat ze van je waarnemen, een zogenaamde klinische observatie. Als een psychiater vaststelt dat je aan een depressie zou lijden, dan betekent die diagnose dat je ziek bent. Depressie is een ernstige aandoening, net als kanker. Heb je het gevoel dat je omstandigheden de depressie in de hand werken? Lees dan mijn monsterblog over onze grootste probleem. Ontdek dat wat je ervaart, reëel is.

Hoe goed je wel of niet in je vel zit heeft met overtuigingen te maken. Een deel van die overtuigingen is niet zichtbaar voor jou, maar kan je ontdekken met een vragende, niet-wetende methode. Zodat je zelf je opvattingen kunt beoordelen. Vandaar dat klanten met neerslachtige gevoelens  gebruik maken van Denk-wijzer. Soms in plaats van het medisch circuit, maar ook vaak naast of zelfs nadat een klant een medische behandeling heeft gehad.
Tenslotte, een depressie heeft een direct verband met hoe we onze wereld beleven. En die beleving is gebaseerd op opvattingen die iemand heeft. Die opvattingen onderzoek je het beste bij de praktisch filosoof.
Heb je last van depressieve gevoelens en wil je die onderzoeken? Inzicht krijgen in dat waar je last van hebt? Welke naam datgene ook heet waar je last van hebt, je wilt ervan bevrijdt zijn.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek met Leo om serieus je depressie te lijf te gaan.

© Copyright Denk-wijzer (Hollander Consultancy) 2014 - 2018 - 'hij' is bedoeld als sexeneutraal - 'je' i.p.v. 'u': u getuigt van respect, je verkleint de afstand.