fbpx
oorzaken van vermoeidheid vrouw naast wekker met slaperig hoofd

wat zijn...

niet vooruit te branden?

oorzaken van vermoeidheid?

Wat zijn oorzaken van vermoeidheid?

Oorzaken

In een aantal gevallen kan vermoeidheid een lichamelijke oorzaak hebben, zoals bijvoorbeeld een trage schildklier, voedselallergie of bloedarmoede. Maar zelfs in het geval van het chronische vermoeidheidssyndroom (ME/CVS) is het objectief vaststellen van vermoeidheid als een ziekte of gebrek niet zo gemakkelijk. Bij aanhoudende klachten is het verstandig naar de dokter te gaan.

Waar ligt de grens dat iemand echt last heeft van vermoeidheid?

Het begint allemaal met onze waarneming, we voelen ons moe. Dit zorgt er tevens voor dat vermoeidheidsklachten door de ander vaak beoordeeld worden als vaag of onduidelijk. Maar als het je dagelijks functioneren belemmert, dan is het tijd om het serieus te nemen. Vandaar dit artikel.

Gewoontes kunnen leiden tot vermoeidheidsoorzaken. Te weinig goede slaap, een tekort aan brandstof of te weinig beweging, of een niet gezonde leefstijl beïnvloeden een gebrek aan energie. Het kan te maken hebben met een ziekte zoals depressie, of juist het overwinnen van een behandeling na of tijdens een ziekte zoals kanker. In dergelijke gevallen komt het er allemaal op neer dat ons systeem, lichaam en geest, niet volledig hersteld is van de inspanningen die we verricht hebben.

Niet vooruit te branden?

Wat veel vaker voorkomt is dat één enkele oorzaak niet uitsluitend te koppelen is aan het ervaren van vermoeidheid. Maar een gevoel van niet vooruit te branden is lastig te onderdrukken.
Vermoeidheid beperkt ons en het is logisch om er iets aan te doen. Omdat het denken maar liefst 20% van onze energie opslokt en ons brein altijd actief is, is het bevragen naar de oorzaken van deze klachten essentieel. En slim om te doen voor dit ongerief overgaat in oververmoeidheid of andere klachten!

kat-ogen-gesloten-vermoeidheid

Gesloten ogen…wat zijn haar oorzaken van vermoeidheid?

Wat is vermoeidheid eigenlijk?

Vermoeidheid is een gevoelen dat we puur in ons lichaam lijken te ervaren. Van geestelijke moeheid zijn we ons veelal minder bewust.
We vinden het over het algemeen vrij logisch dat we moe zijn na een dag werken. Maar we vinden het minder normaal als we moe zijn, terwijl we niet het gevoel hebben iets gedaan te hebben.

moe: minder energie hebben dan je zou willen

Vermoeidheid is een teken dat je gedurende langere tijd meer van je lichaam en geest hebt gevergd dan je aankunt. Het is een signaal dat jouw systeem minder energie levert dan je zou willen. Daardoor is vermoeidheid ook een subjectieve beleving. Maar als je na de nodige rust te hebben genomen nog steeds te weinig energie hebt, dan heeft de moeheid zich kennelijk in jouw systeem genesteld.

Voelt jouw lichaam overbelast en speelt stress of psychische belasting hierin een rol? Deze vermoeidheidsoorzaken kunnen dit een uitgeput gevoel geven op tal van fronten. Het lichaam kan overbelast raken en daardoor komen ook andere processen in de knel. Stress laat het lichaam in hoog tempo voedingsstoffen verbruiken en vreet dus letterlijk energie. Teveel stress geeft het lichaam geen rust en daardoor kun je de batterij niet meer opladen.

Inzicht krijgen past in gezonde leefstijl!

Een gezonde leefstijl lost niet altijd jouw vermoeidheid op. Misschien ben je er aan gewend geraakt dat je constant over te weinig energie beschikt en heb je het geaccepteerd. Je hebt je leven er op aangepast zodat je er minder last van hebt. Waardoor je minder voluit zou kunnen leven zoals je eigenlijk zou wensen.

Of misschien sleep je je van de ene vakantie naar de andere. Van weekend naar weekend. Of kijk je uit naar je pensioen. Dit gebeurt vaak zonder dat je het in de gaten hebt.
Heb je al eens bedacht hoe lang je moe bent? Of waar het bij jou vandaan komt? Misschien wijt je het aan een ziekte of een ander van buiten komend onheil. En heb je daar dan vrede mee? Of is de uitputting nabij als je er al aan denkt?

Als je dat wilt kun je inzicht in de oorzaken van vermoeidheid je krijgen. Het past in een gezonde leefstijl. Door samen met een onbevooroordeeld persoon je kwestie te gaan onderzoeken.

Vermoeidheid te lijf met Denk-wijzer

De methode van de filosofische praktijk is niet het zoeken naar oplossingen, maar vragenderwijs de weg vrij maken naar inzicht in jouw klacht. De methode geeft geen druk om een oplossing voor het moe zijn te vinden, maar onderzoekt de oorzaken van vermoeidheid. De focus ligt niet op de oplossing, maar op het onderzoeken van de vraag. Dat geeft verlichting en de mogelijkheid tot rust. Naarstig op zoek gaan naar de oplossing levert stress op, die het zicht op het antwoord belemmert.

Onze veeleisende omgeving stelt ons niet altijd in staat alles wat we meemaken optimaal te verteren. Voor sommige levensvragen die belangrijk voor ons zijn nemen we onvoldoende tijd. Terwijl kwesties rondom werk, geluk, liefde, familie, vrienden en gezondheid zingevend zijn. De dingen die er in ons leven toe doen hebben recht op onze volledige aandacht.
Vaak is de opvatting die we hebben over vermoeidheid al een grond voor uitputting en komen we niet tot onderzoek.

Bij Denk-wijzer is er alle rust en ruimte om de oorzaken van vermoeidheid te onderzoeken, er inzicht in te krijgen en de zo gewenste rust te vinden om je klacht te doen verdwijnen, of aanzienlijk te verminderen.

Vragen die je jezelf kunt stellen:

  • Heb ik last van mijn ongemak?
  • Geniet ik een goede nachtrust?
  • Krijg ik wat je nodig hebt?
  • Heb ik een gezonde leefstijl?

Welk antwoord je geeft op de vragen is niet relevant. Maar als je tot zover gekomen bent, is je interesse gewekt en is het maken van een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek de kleinste stap. Die je nu kunt maken: