Quarterlife crisis; tobben of twijfels voor Twintiger?

Tobbende twintiger met twijfels?

geactualiseerd: 26 november 2019

Je hebt je studie afgerond. Of zelfs twee studies. Je hebt werk. Gaat regelmatig op vakantie. Je leven is één grote uitdaging. En je haalt alles uit je leven. Eigenlijk zitten er te weinig uren in een etmaal. Je hebt en doet alles wat je wilt. En toch?

Of je hebt een tijdlang dit alles nagestreefd en zit misschien nu thuis. Niet vooruit te branden. Anders gezegd, een burn-out of je bent overspannen.
Je hebt een gevoel van: Is dit het nou? Dingen lijken doelloos, of zinloos.Ben jij een twintiger en aan het tobben over je twijfels? Is het een Quarterlife crisis? Of zijn het twijfels die ´gewoon bij het leven horen´?

Een millennial over haar twijfels en vragen

Keuzestress en het Front- en Backoffice van Jan Derksen

Professor Jan Derksen, hoogleraar klinische psychologie en psychotherapie geeft op de Erasmus Universiteit in Rotterdam zijn interessante kijk op dé uitdaging in de levensfase van de twintiger en begin dertiger. Een levensfase die bol staat van de keuzestress die volgens Derksen gemakkelijk kan uitmonden in een Quarterlife crisis.
Eerst verhaalt hij over een bijzondere tweedeling in ons menselijk systeem: het Frontoffice en Backoffice. Met Frontoffice bedoelt professor Derksen ons dagelijks functioneren; hoe wij ons manifesteren in ons dagelijks leven.

Niets doen voor een goede gezondheid

Onder Backoffice verstaat hij wat dieper in ons systeem gelegen ligt: ons zogenaamde vroege bewustzijn, dat wat we in ons lichaam waarnemen. Maar ook diepere relaties met onszelf en met de buitenwereld, geluk en de beleving van geluk. Het verwerken van ervaringen. Voor een goede ontwikkeling van onze identiteit is het belangrijk dat onze identiteit een behoorlijk fundament opbouwt.

Het opbouwen van zo’n fundament is gebaat bij zo nu en dan niets doen. De tijd nemen, zodat alles wat ons menselijk systeem binnenkomt, goed verteerd kan worden. Die tijd is menig millennial niet gegund.
De professor vertelt dat een goede gezondheid om een Backoffice vraagt dat kan ontspannen. Als twintiger leef je in een grenzeloze mondiale wereld met oneindig veel keuzes op het gebied van studie, werk en liefdes. En je moet natuurlijk wel een leuk leven hebben.

Facebook handelt de pijn van een verbroken relatie niet af

Het voortdurend actief zijn doet een continue beroep op het Frontoffice, waardoor het Backoffice onvoldoende kan ontspannen. Het Frontoffice handelt de likes af die je uitdeelt op Facebook. De pijn van een verbroken relatie kun je compenseren op diezelfde sociale media, maar het echt verwerken zou moeten plaatsvinden in het Backoffice. Die ervaring grijpt dieper in op je persoonlijk leven en vraagt meer tijd en verdieping die het Frontoffice niet biedt.

verstrooide-twintiger-quarterlife-crisis

Jong en gezond en toch twijfels…Quarterlife crisis?

Concluderend stelt Derksen dat dit tot gevolg heeft dat door alle keuzestress je systeem uit balans raakt. En uiteindelijk kun je door die keuzestress in een Quarterlife crisis belanden.  Vroeger beleefden veel mensen hun eerste crisis rond hun veertigste levensjaar, de zogeheten Midlife Crisis. Sinds enkele tientallen jaren vervroegt de crisis zich nu met het Dertigersdilemma voor dertigers. Maar helaas kan een eerste inzinking nu nog eerder in ons leven voorkomen.

Uitkomst van keuze anders dan verwacht: Quarterlife crisis

Langdurig uit balans zijn kan leiden tot twijfelen als twintiger. Maar niet getreurd, feitelijk is zo’n crisis een stagnatie in je leven een situatie die jou de gelegenheid biedt even stil te staan bij de vragen die je stelt.

beslissend ogenblik: je eerdere verwachtingen van het leven komen niet uit

Overigens, een Quarterlife crisis doet zich voor als je in het eerste kwart van je leven zit, zo tussen 18 en 35 jaar. Een crisis staat voor een beslissend ogenblik; je eerdere verwachtingen van het leven komen niet uit. Of niet helemaal.

Vragen die opborrelen: Wie ben ik? Wat wil ik, echt? Welke plaats neem ik in de wereld in? Welke betekenis heeft werk voor mij? Wat is de goede vraag voor mij?

Niet piekeren of bagatelliseren maar nadenken helpt!

Dergelijke vragen hebben te maken met zingeving. Vanuit jouw opvattingen heb je in het leven bepaalde keuzes gemaakt en de uitkomst is nu anders dan je had verwacht toen je de keuze maakte.
Dat stemt tot nadenken. Want dagdromen, piekeren, slapeloze nachten of medicatie helpen je systeem niet. Het komt de rust in je hoofd niet ten goede. En die heb je juist nodig om om het Backoffice al je ervaringen te verwerken, waarmee je een gezonde leefstijl nastreeft. Dus je situatie bagatelliseren niet. Het gaat tenslotte om de belangrijkste persoon in je leven: jij!

Wat helpt is op een afstand te beschouwen en onderzoeken waar de schoen wringt. Maar dat valt niet mee als je midden in je eigen dal zit. Je hebt daardoor niet de vereiste afstand tot jouw kwestie.
De oren van een praktisch filosoof zonder vooronderstellingen bieden jou toegang tot meer inzicht. Inzicht dat misschien eerst voor rust zorgt en daarna misschien voor verwarring. Of andersom. Maar je gaat er je grote vragen niet mee uit de weg. En dat helpt jou om je crisis om te zetten in een grondig onderzoek. Waar je gezonder en wijzer uitkomt. Gewoon, omdat je het waard bent!

Plan nú direct een kennismakingsgesprek op een tijd en locatie die jou past!
Studenten zijn de toekomst van een betere wereld en hebben na het kennismakingsgesprek recht op studentenkorting. Dus weg met de Quarterlife crisis!

Dit blog verschijnt met instemming van professor Jan Derksen, is hoogleraar Psychodynamische Therapieën aan de Vrije Universiteit van Brussel en universitair hoofddocent aan de Radboud Universiteit Nijmegen

Tip: Hoort van gedachten veranderen bij millennials?

1 antwoord

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] En daarmee is er ook niets stoffigs aan een filosofische praktijk. De toestroom vaan jongeren en millennials bevestigt dat! 4. Geen medische discipline, maar doordat het ingrijpt op jouw levensvragen, […]

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.