Avontuurlijk én mindful
Wandelen is precies de juiste snelheid om veranderingen om je heen te kunnen waarnemen, zonder dat je overprikkeld wordt. Het is onze meest natuurlijk en authentieke manier van voortbewegen. De oermens deed het. Daarom past het zo goed bij onze natuur. En heb je na een wandeling weer een leeg hoofd! Check de effecten van natuur.
Zowel de natuur als stad lenen zich uitstekend voor verwondering. Om anders aan te kijken tegen waar je doorgaans aan voorbij loopt. De blik verruimen en de zintuigen openstellen. Om te ontstressen en inspiratie op te doen.
De één ervaart zo’n wandeling als mindful, de ander ontdekt nieuwe dingen. Check ook Dag blad Trouw: Het bos in met Plato, SImone de Beauvoir en Ibn Rusd.
Beleven en ontdekken
Het is mooi om te zien dat na Corona we wandelen zijn gaan herwaarderen. Voeg er het filosofische aan toe, dan komt in zo’n routewandeling aan bod: beetje historie, onze relatie met de natuur en voelbaar het effect met de natuur.
Kortom: beleven en ontdekken! Je nieuwsgierigheid de vrije loop laten. In de stad, of buiten in de natuur tijdens een boswandeling.
Ontstressen door inzet zintuigen
Wandelen prikkelt onze zintuigen. Omdat je zintuigen aangesproken worden, wordt het denken even geparkeerd. Met een effect dat iedereen graag wil: het kwijtraken van stress uit lichaam en geest!
Omdat je in de natuur geconfronteerd wordt met onverwachte dingen die gebeuren, werkt de natuur zeer ontstressend. Huisarts en leefstijlarts Iris de Vries bevestigt in het blad van Natuurmomenten de concreet positieve effecten voor de gezondheid.
Zonlicht dat ineens op gekleurde bladeren schijnt, parende libellen die voorbij zoemen, een onverwachte bries, geurende dennen die onze reuk prikkelen.
Verwondering centraal
Samen met andere wandelaars lopen we een gevarieerde route van ongeveer 5 kilometer. Ik ben geen wandelcoach, maar praktisch filosoof. Dus de verwondering vanuit niet (zeker) weten staat centraal.
Ik vertel onderweg iets waarover je kunt verwonderen. Maar jouw input is minimaal net zo waardevol. Mijn belangrijkste inbreng bestaat eerder uit pogingen je zoveel mogelijk plezier aan je verwondering te laten beleven, dan je te overladen met informatie. Humor ontbreekt niet.
Dus een filosofische wandeling is een ontdekkingstocht die je te voet aflegt. In tegenstelling tot andere wandelingen is er geen vast stramien. Als je je beetje openstelt voor de natuur, dan doet de natuur de rest.
