Over loslaten en omarmen
Vakantie is in zicht! Tijd om los te laten. De stikstofcrisis, de economische crisis en de klimaatcrisis.
In de vakantie even quality me time. Een mooi moment voor loslaten en te genieten van wat is. Van je lief, je vrienden, de zee, bergen en de zon. Daar is de zomer voor.
Maar… misschien voel je het al…?
Dat niet meer vasthouden en genieten moet ook wel gaan gebeuren tijdens onze geplande vakantie. Daar is de vakantie immers voor.
Loslaten, hoe doe je dat?
Het klinkt begerenswaardig. Je laat vrij wat je niet meer nodig hebt, of je tot last is. Zoals van wie je houdt, de drogredenen die je hanteert of verdriet opgedaan in het verleden. Je kunt proberen je oude liefde los te laten. Juist door dat te doen breng je die persoon in je gedachten, in je systeem. Het tegenovergestelde van loslaten gebeurt daarmee.
Waarom kan ik niet loslaten?
Gelukkig is jezelf pijnigen met zo’n vraag zonde en onnodig. Heb je het weleens geprobeerd? In tegenstelling tot wat voorondersteld wordt, vraagt loslaten een actieve actie van je. Het resultaat van je actie is hopelijk bevrijdend, want die heeft je al de nodige energie en aandacht gekost.
En als je denkt dat wat je kwijt wilt er niet meer is, dan plopt het weer op. En moet je je weer concentreren om het opnieuw los te laten. Terwijl je omgeving tegen je zegt: laat los!
Effectief vrijgeven lukt dus niet omdat jij dat wilt en ernaar handelt.
Geeft niet. Er bestaat een veel effectievere en voor jezelf vooral liefdevollere actie dan je te dwingen afstand te nemen van iets dat klaarblijkelijk bij je hoort.
Omarmen wie je bent
De schaduw van een mens hoort bij de mens. Dus bij jou. Naast je fantastische eigenschappen heb je zelf ook minder goede eigenschappen, waar je liever niet je aandacht op richt. Niet mooi genoeg, te bolle billen, bang om te falen of je vraagt je jezelf wie je bent.
Net als je schaduw, horen – zolang je leeft – al die eigenschappen bij je. Het is zonde van je tijd en energie die te besteden aan iets nutteloos. Hoe meer energie je steekt in loslaten hoe sterker die als een boemerang terugkomt.
Zoals je vaker een keuze hebt in het leven dan je vermoedt, kun je ook in dit geval kiezen voor een alternatief.
Je kunt ervoor kiezen het n iet meer bij je willen houden te laten voor wat het is en zo negatieve gedachtes of een negatief zelfbeeld te accepteren als iets dat bij je hoort. Accepteer het bestaan van je ongemak of verdriet. Omarm wie je bent als persoon en het onrustige gevoel vermindert terwijl je zelfwaardering groeit. Hiermee creëer je de kans om dingen en mensen die belangrijk voor je zijn, naar je toe te laten komen.
En voor als je durft, je kunt altijd je monster in de ogen kijken om te onderzoeken wat het is dat je zou moeten loslaten of nu niet omarmt. En mogelijk ontdekken dat het monster ook zijn of haar mooie eigenschappen heeft!
Lijkt je dat een toffe ontdekking?
