30-er? Dertigersdilemma? Stop dolende dertiger!

Wat is het dertigersdilemma?

In de succesvolle serie Dertigers proberen een vriendengroep elkaar door de uitdagingen van het leven heen te helpen. Duidelijk komt aan bod dat je rond de dertig  terug kunt kijken op de belangrijkste keuzes die je tot nu toe gemaakt hebt in je leven. Maar je ook een leven vóór je hebt waarbij je belangrijke keuzes van nu bepalend zijn voor de rest van je leven. Wat te kiezen?….spannend zo’n dilemma!

Kenmerkende symptomen van een 30-ers dilemma  zijn: in dubio zijn, knelpunten als een probleem ervaren, terwijl je die voorheen niet als een probleem ervoer. Je voelt dat je voor een lastige keuze staat met slechts twee mogelijkheden. Terwijl je in werkelijkheid altijd meer keuze’s hebt dan die je in overweging neemt. 

Met die wijsheid heb je de keuze op dezelfde weg voort te gaan, óf iets essentieels te wijzigen voor de rest van je leven. Want je staat op een belangrijk punt in je leven! Het kan je twijfels, vragen en onzekerheden opleveren. Toch verschaffen juist diezelfde onduidelijkheden je waardevolle informatie over jezelf!

30: doorgaan op dezelfde weg, of koers wijzigen? 

Een 30-ers dilemma is de tweestrijd of besluiteloosheid die iemand rond zijn of haar dertigste levensjaar kan ervaren over de belangrijkste dingen in het leven: liefde, werk en zingeving. Het kan leiden tot een existentiële crisis wat betekent dat de 30-er de fundamenten van zijn bestaan ter discussie stelt. 

Dertigersdilemma en relatie

Tuurlijk kun je voor bij twijfels bij je relatie in therapie gaan. Bijvoorbeeld relatietherapie of hypnotherapie bij een gerenommeerd psycholoog. Maar waarom zou je belangrijke levensvragen gaan problematiseren of psychologiseren? Je hebt geen probleem dat je met je eigen inzichten niet op kan lossen.

In de filosofische praktijk ervaar ik de combi rond de dertig zijn en twijfels hebben buitengewoon veel voorkomen.
En dat is helemaal niet zo gek!

Immers, je hebt de nodige ervaring op liefdesgebied opgedaan. Een evaluatie van je liefdesleven is dan best op zijn plaats. Wil ik verder met mijn huidige relatie, zelfs er kinderen mee krijgen, of heb je juist twijfels of je de liefde van je leven hebt gevonden?
Misschien is de sex je niet pikant genoeg, of zoek je juist emotionele verdieping. Of beide…

Het hebben van een liefdesrelatie is echt voor iedereen van wezenlijk belang. Het hebben of juist ontbreken ervan is vaak een issue. Hoe is dat bij jou?
Zou je weleens willen onderzoeken of jouw behoefte aan liefde voldoende wordt gevoed?

De betekenis van een dertigersdilemma voor jou

Misschien bedenk je dat je je leven best goed op orde hebt, maar je gevoel bevestigt die gedachte niet. Het is een vervelend gevoel, dat leidt tot frustratie. En daar wil je van af.

Wees blij! Je vervelende, onrustige of onzekere gevoel is feitelijk een geschenk! Al je twijfels zijn namelijk jouw persoonlijke signaal dat je alarmeert over iets dat klaarblijkelijk belangrijk voor jou is.

twijfels en onzekerheden helpen je persoonlijke ontwikkeling!

Een signaal dat niet prettig voelt, maar wel heel functioneel. Omdat het de weg wijst naar wat je aan het hart gaat.
Het serieus nemen van de signalen en het onderzoeken van de betekenis van het dilemma voor jou, legt de wortels van je twijfels en onzekerheden bloot. Daar inzicht in krijgen ondersteunt je persoonlijke ontwikkeling. Je wordt er wijzer van!

Dertiger, levensfase van bloei én evaluatie!

Door je opleiding en werk heb je je koers voor je carrière bepaald. Je hebt ervaring met seks en relaties en bent mogelijk gesetteld met een vaste partner. Misschien maakte je de eerste breuk van een liefdesrelatie mee. Of meerdere. Maar alles bij elkaar opgeteld heb je met je ervaringen de basis voor je leven gelegd, zowel met leuke dingen als de dingen waardoor je wijzer bent geworden. 
En dan denk je: is dit het? Is dit alles?

Elke levensfase kent zijn eigen uitdagingen en problemen. Wanneer je in de dertig bent, heb je een deel van het leven geleefd en je opgedane ervaringen neem je mee in je rugzak. Een deel van je dromen heb je misschien waargemaakt.
Dertigersdilemma is een term die voor velen niet zo positief klinkt, maar je kunt het ook beschouwen als een perfect moment om stil te staan bij hoe je leven toe nu toe is verlopen. Bedenk dat je in de bloei van je leven bent wat je de mogelijkheid geeft om je leven volop bij te sturen!

Je hebt alle reden om positief te zijn!

Je hebt immers méér leven voor je, dan dat je geleefd hebt. En de zelfkennis die je hebt opgedaan kun je gebruiken voor je toekomst. Het is nu het perfecte moment om je zelfkennis te vergroten door te reflecteren waar je nu staat. Je besluiteloosheid is het ultieme signaal dat je de kans geeft je dertigersdilemma aan te grijpen om je persoonlijk te ontwikkelen. Zodat je een dertigersdip voorkomt!

Dolende dertiger: tweestrijd bij de grote keuzes

De levenservaring die je tot nu hebt opgebouwd heeft je gevormd tot wie je nu bent. Door opvoeding, (sociale) media en je omgeving wordt veel druk uitgeoefend op wat van je verwacht wordt, met een drukke levensfase tot gevolg. Je zou er als dolende dertiger bijna overspannen van worden. En wat denk je van je eigen verwachtingen, dromen en behoeften? 

Toch, je weet als je niets wijzigt, gaat je leven op dezelfde wijze door. Het verleden kun je niet wijzigen, maar je toekomst vorm je zelf.
Kun je zonder enig beletsel een keuze maken voor bijvoorbeeld:

• wel of geen kinderen
• een wereldreis maken
• je seksuele identiteit
• je verwachtingen van je vrienden
• die topbaan of perfecte kwaliteit van je leven
• trouwen, samenwonen, scheiden
• je geluk

Wat te doen tegen dertigersdilemma?

Voor jouw geruststelling: al deze thema’s kunnen op latere leeftijd ook actueel zijn. Sterker nog, het zijn levensvragen die bij een bewust leven vragen om een herhaalde evaluatie. Het verschil met later is dat je op je dertigste veel mogelijkheden hebt om je keuzes te realiseren. 

Je besluiteloosheid is een fantastisch signaal dat je de keus en kans biedt je in je leven verder te ontwikkelen. Klanten vragen me wel: Wat te doen tegen dertigersdilemma? Ik antwoord dan dat het tot die wezenlijke dingen van het leven hoort waar je geen invloed in hebt. Tegelijkertijd kan je het aangrijpen om je verrijken met een hoop kennis en inzicht.

Dus niet loslaten maar omarmen, want het heeft je iets belangrijks te vertellen…