Zou jij minder vooringenomen willen zijn? Frank en vrij willen leven? Spontaner zijn? En willen profiteren van de voordelen van onbevangen zijn?
Met alle crisissen om eens heen valt het niet mee ongedwongen in het leven te staan. Onbevooroordeeld en vrij te kunnen denken. Onbelemmerd te kunnen doen en laten. Je ongedwongen en spontaan te voelen.
Je zou het waarschijnlijk wel willen: klimaatcrisis, werken, van alles moeten…je kunt het even parkeren. Met als direct effect dat de ruimte die je bewust voor jezelf schept je gemoed verlicht. En dat straalt onherroepelijk af op de wereld om je heen!
Wees een beetje nonchalant en probeer het uit.
Het is gratis, verrijkend en het bestaat specifiek om jou blij te maken! Met op het einde van deze blogpost een niet te weerstaan cadeautje voor jezelf!
Onbevangenheid kwijt?
Het is niet raar: je onbevangenheid kwijt te zijn! Het gaat ongemerkt. Het gedrag van het onbevangen kind moet ons eraan herinneren…
We mogen wat aardiger zijn voor onszelf. Sinds Corona is er iets veranderd: we gaan anders met elkaar om, zijn meer op onszelf.
Persoonlijk contact is vaker op afstand. Appen en chatten in plaats van bellen. Thuiswerken in plaats van collegae fysiek ontmoeten.
Nog steeds zijn veel mensen aarzelend in menselijk contact. Beeldbellen en thuiswerk hebben we nu omarmd. Sterker nog, sommigen willen die fysieke afstand tot de ander afdwingen in CAO’s. Steeds meer regelen we dingen digitaal. Bel-angst heeft zijn intrede gedaan. Veel twintigers en dertigers gebruiken de smartphone nauwelijks waarvoor die in eerste instantie bedoeld is: elkaar te bellen.
Ongemerkt heeft het gebrek aan lichamelijke aanraking tot de nodige huidhonger geleid. Ook al zeggen we gewend te zijn geraakt aan de social distancing, het afstand houden heeft in negatieve zin onze gezondheid beïnvloed.
Crisis bestaat niet op twee plekken!
Natuurlijk het is schier onontkoombaar: als je op deze aarde rondloopt, dan word je bijna overal met een crisis geconfronteerd. Niet eens direct door de effecten ervan, als wel door de onophoudelijke berichtgeving in de media erover.
Gelukkig zijn er 2 plekken waar de crises waarover de media niet aflatend verslag doet. In de natuur en in jezelf!
In de natuur merk je niets van crisis. (hooguit de effecten van de klimaatcrisis)
Hoewel er een herwaardering voor de natuur op gang is gekomen, lijkt die van korte duur!
En in jezelf? Is er een crisis die jouw doen en laten bepaalt? Als dat al zo is, dan beïnvloeden de omstandigheden buiten jezelf je interne processen. Je gedachten, je stemming, je kwaliteit van leven wordt erdoor beïnvloedt. Maar het is niet iets dat oorspronkelijk vanuit jou voortkomt.
Oftewel, je bént niet de crisis… toch?
We zijn niet de crisis
We laten ons soms meeslepen door wat ons overkomt, maar echt: we zijn niet de crisis. We dompelen ons dan helemaal onder in wat ons overkomt, alsof de ons omringende omstandigheden ons hebben overgenomen.
Maar je kunt nog steeds niet-crisis gedachten hebben, lol hebben of een duik in het water nemen. Kennen we de betekenis van spontaan nog?
Een klein voorbeeldje…
Vrouw met twee mannen
Misschien herken je het effect wel als iemand ernstig ziek is, bijvoorbeeld kanker. De zieke en diens omgeving zijn voortdurend bezig met die allesoverheersende ziekte. Bij wijze van spreken is de zieke bijna zélf die ziekte geworden.
Als persoonlijk voorbeeld: nadat mijn moeder zaliger de diagnose ziekte van Parkinson kreeg, zei ze dat ze niet alleen getrouwd is met mijn vader, maar ook met meneer Parkinson. Hiermee gaf ze uitdrukking aan een ziekte die haar bestaan 24 uur per dag beheerste.
Tijdens de pandemie was ons bestaan zo doordrenkt met Corona dat we het als het ware in ons systeem hadden. We zaten er middenin en maakten er deel van uit. Herinner je je nog dat de hele samenleving leefde alsof we altijd met een pandemie zouden leven?
Gelukkig zijn we méér dan een pandemie. We zijn meer dan een crisis! Tijdens elke crisis, welke dan ook, hebben we altijd onszelf nog. En dat vergeten we weleens…
We zijn mens
Want van alles wat we zijn, zijn we in eerste instantie mens. We worden alléén geboren en gaan alléén dood. Tijdens je leven maak je dingen mee en ontmoet je mensen, maar je bent niet die dingen, noch die andere mensen.
Onbevangenheid helpt je je gedachten te verzetten. Los te breken van wat je in de greep houdt. Want fris en ongedwongen leven helpt je door welke crisis dan ook heen. De midlife crisis, quarterlife crisis, vluchtelingencrisis…het lijkt erop dat we in toenemende mate zullen moeten wennen aan steeds vaker en ingrijpender in ons leven voorkomende crises.
De vraag is: hoe? Hoe kunnen we meer onbevangen leven?
Om te weten wat onbevangen zijn voor je kan opleveren, is het handig eerst te duiden wat die spontane levenswijze betekent en vooral: wat levert het je op?
De betekenis van onbevangen
De formele betekenis van onbevangen is zonder vooroordeel, of niet geremd zijn doordat je weet wat er komt. Maar het betekent ook ongedwongen of vrijmoedig. Spontaan en naïef, niet per se ondoordacht of onbezonnen.
Vanzelfsprekend klopt Van Dale’s betekenis, maar het gaat volgens mij nog veel verder. Onbevangenheid heeft als betekenis ook in zich:
- geen remming voelen
- je vrij voelen spontaan of zelfs naïef te reageren
- je gedachten de vrije loop laten
- liefdevol en vol vertrouwen zijn
- geen vooringenomen houding
- onbevooroordeeld en daarmee objectief iets of iemand bekijken
Zeg maar: Als een jong kind met een onschuldige naïeve blik de wereld inkijken.
Hoe onbevangenheid je helpt!
Onbevangen gedrag kan juist voor volwassenen grote voordelen opleveren.
Zo levert onbevangenheid je de volgende voordelen op:
- Je voelt je vrij en ongedwongen, zodat je zonder stress de toekomst tegemoet treedt
- Het vermindert angsten, omdat je merkt dat je vrees niet reëel is
- Het is gemakkelijk geluk te omarmen, omdat je kunt genieten van wat het leven je biedt
- Je bent minder bevooroordeeld, waardoor je aardiger voor jezelf en je medemens bent
Ik kan de lijst véél langer maken, maar ik geef deze voorbeelden om te laten zien wat het creëren van een open mind je op kan leveren. De spontaniteit die ontstaat door meer onbevangen in het leven te staan maakt je leven niet alleen meer ongekunsteld, het geeft je ook de mogelijkheid vrijmoediger door het leven te stappen. Met een onbevangen blik. Als een kind. Dichter bij jezelf. Daarmee is een betekenisvol leven binnen handbereik.
Zou het makkelijker voor je zijn om een onbevangen houding aan te nemen, als je denkt aan al die keren dat het resultaat van je acties achteraf altijd anders is dan je tevoren inschatte? Hoe precies je ook plande…
Onbevangen blik
Menig volwassene is zijn onbevangenheid kwijt.
Met het opgroeien en het stijgen van de jaren menen we steeds meer dingen zeker te weten. Die toename lijkt gelijke tred te houden met het kwijtraken van een onbevangen houding.
En dat is heel jammer. Want het kind in ons, is er nog steeds. Echt!
Door nieuwsgierigheid, verbazing en verwondering toe te laten, staan we onszelf toe dingen die we zeker denken te weten te betwijfelen.
En bij nader inzien blijkt die twijfel juist te helpen bij het vergaren van inzicht. Is dat niet fantastisch? Een cadeautje wat je jezelf kunt geven, waar de wereld om je heen van meeprofiteert!
Vanwege de hiervoor genoemde resultaten is het dus zéér de moeite waard de kwijt geraakte onbevangenheid opnieuw te activeren!
Probeer maar eens uit.
6 Tips om uit te proberen!
Versterk je mentale veerkracht! Probeer het zelf eens! Daar waar je misschien eerst simpelweg aan voorbij gaat, eens proberen je ware aandacht te schenken en een onbevangen houding aan te nemen:
- Gun het uitzicht dat je nu hebt een onbevangen blik. Kijk rond zonder oordelen, alsof je je omgeving voor het eerst ziet.
- Zet je radio of andere device op een ander muziekkanaal dan je gewend bent. En probeer onbevooroordeeld te luisteren. Ondanks je mogelijke vooronderstelling over die muziek.
- Zeg eens ‘hallo’ tegen de kassière en kijk haar tegelijkertijd aan. Let op wat er vervolgens gebeurt. Je zult verrast zijn!
- Ben je geraakt door een opmerking die iemand tegen je maakt? Probeer eens tegenovergesteld te reageren aan hoe je gebruikelijk zou reageren. En kijk wat er gebeurt. Je verbaast jezelf!
- Ga de natuur in, welke natuur dan ook. Gebruik nadrukkelijk je zintuigen, dat helpt al onze onrustige geest te kalmeren. Ontdek de onverwachte effecten van natuur op je eigen natuur!
- En de grote tip is mijn uitnodiging hieronder. Omdat je iemand nodig hebt om je onbevangenheid te helpen aan te spreken!
Juist nú onbevangenheid omarmen
De huidige -bijna apocalyptische tijd- leent zich perfect om meer onbevangen onszelf en onze omgeving te benaderen.
Jij en ik zijn beperkt door van buiten komende omstandigheden, zoals welke crisis dan ook, je persoonlijke omstandigheden, je baas of je lief. Daardoor ben je beperkt in je keuzes. Gek genoeg is dat juist een prachtmoment om wat minder gekunsteld in het leven te staan en onbevangenheid te omarmen!
Mijn cadeautje aan jou!
De kinderlijke onbevangenheid heeft je nooit verlaten!
Ben je nieuwsgierig en wil je ontdekken wat onbevangenheid je oplevert? Gun jezelf het cadeautje dat ik aan het begin van deze blogpost je beloofde!
Ik nodig je uit voor een wandeling van zo’n 45 minuten.
Wandelen vanaf locaties
Wijnhaven 36 3011 WS Rotterdam
Ceresstraat 29 4811 CA Breda
Bruinevisstraat 32 Bergen op Zoom
Heb je een voorkeur voor een andere lokatie, bel me dan. Ben benieuwd naar je voorstel!
Gratis, vrijblijvend en vooral verhelderend.
Ben jij zo onbeschroomd om op mijn vrijmoedige uitnodiging in te gaan?
Boek dan nu de wandelontdekkingssessie! Ik zie ernaar uit je te ontmoeten!
